201309彰化顏氏牧場CAMPING-6
- Nov 24 Sun 2013 20:37
-
201309彰化顏氏牧場CAMPING-6
- Nov 24 Sun 2013 20:34
-
201308北埔永茂CAMPING-5
201308北埔永茂CAMPING-5
- Nov 24 Sun 2013 20:32
-
201306紅薔薇CAMPING-4
201306紅薔薇CAMPING-4
- Nov 24 Sun 2013 20:31
-
201304桐花谷CAMPING-3
201304桐花谷CAMPING-3
- Nov 24 Sun 2013 20:28
-
201204老官道CAMPING-2
201204老官道CAMPING-2
- Nov 24 Sun 2013 20:26
-
201101雙溪上林國小CAMPING-1
2011寒假_雙溪上林國小CAMPING-1
- Jul 10 Wed 2013 08:45
-
真正用心去陪陪孩子吧
真正用心去陪陪孩子吧！
美國心理學家發現：一個人能夠取得成就20%取決於後天努力，80%又取決於父親。
做為孩子生命中“重要的人”，同樣一句肯定的話如果爸爸說出來，對孩子的影響力會是媽媽的50倍。
媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人；而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。
家庭教育中，父親和母親誰更重要？
答案不言而喻，都很重要。
一個人和母親的關係是否和諧，會影響孩子未來的婚姻是否幸福；和父親的關係是否和諧，會影響孩子未来的事業是否有成就。
和孩子建立親密的親子關係，需要每天一點一滴的累積，不是一蹴而就的，高品質的親子關係的建立，只需要每天真正的陪伴孩子15分鐘，足矣。
所謂高品質的陪伴，就是在陪伴孩子的那個當下，父親或母親是全然的和孩子在一起，心無旁騖，没有跑神，没有想著工作，没有想著壓力，固然這些都存在，但是請注意的是，在陪伴孩子的那個時刻，請用你全部的身心和孩子在一起。
而每天只需要15分鐘。
可以是和孩子一起讀書；
可以是和孩子一起打球；
可以是和孩子一起聽音樂；
可以是和孩子一起投入的玩游戲；
可以是和孩子一起坐在沙灘上聽海浪的聲音，看海浪的一起一落；
可以是和孩子一起放聲的歌唱，盡情的舞蹈；
可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，觀察小動物、小花兒、小草、樹木；
可以是没有評判、没有指責、没有輕視、没有打擊、没有打斷、只是很單純、很欣賞、很專注、很幸福的，靜靜聆聽孩子訴說，在聆聽的過程中可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然後呢？還有呢？接下來呢？
在陪伴的過程中盡可能多一些身體上的接觸，拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的頭，把孩子的小手放在自己的手裡，擁抱孩子等等。還有，很欣賞的眼神也很重要。
方法有很多，最關鍵的是：在那個片刻，是否是：全身心的在。不多，每天只要15分鐘。
美國心理學家發現：一個人能夠取得成就20%取決於後天努力，80%又取決於父親。
做為孩子生命中“重要的人”，同樣一句肯定的話如果爸爸說出來，對孩子的影響力會是媽媽的50倍。
媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人；而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。
家庭教育中，父親和母親誰更重要？
答案不言而喻，都很重要。
一個人和母親的關係是否和諧，會影響孩子未來的婚姻是否幸福；和父親的關係是否和諧，會影響孩子未来的事業是否有成就。
和孩子建立親密的親子關係，需要每天一點一滴的累積，不是一蹴而就的，高品質的親子關係的建立，只需要每天真正的陪伴孩子15分鐘，足矣。
所謂高品質的陪伴，就是在陪伴孩子的那個當下，父親或母親是全然的和孩子在一起，心無旁騖，没有跑神，没有想著工作，没有想著壓力，固然這些都存在，但是請注意的是，在陪伴孩子的那個時刻，請用你全部的身心和孩子在一起。
而每天只需要15分鐘。
可以是和孩子一起讀書；
可以是和孩子一起打球；
可以是和孩子一起聽音樂；
可以是和孩子一起投入的玩游戲；
可以是和孩子一起坐在沙灘上聽海浪的聲音，看海浪的一起一落；
可以是和孩子一起放聲的歌唱，盡情的舞蹈；
可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，觀察小動物、小花兒、小草、樹木；
可以是没有評判、没有指責、没有輕視、没有打擊、没有打斷、只是很單純、很欣賞、很專注、很幸福的，靜靜聆聽孩子訴說，在聆聽的過程中可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然後呢？還有呢？接下來呢？
在陪伴的過程中盡可能多一些身體上的接觸，拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的頭，把孩子的小手放在自己的手裡，擁抱孩子等等。還有，很欣賞的眼神也很重要。
方法有很多，最關鍵的是：在那個片刻，是否是：全身心的在。不多，每天只要15分鐘。
- Jul 10 Wed 2013 08:41
-
善良是我們為自己留下的路標
善良是我們為自己留下的路標
撒哈拉沙漠，又被稱為「死亡之海」。
進入沙漠者的命運只有一個：有去無回。
直到1814年，一支考古隊第一次打破了這個死亡魔咒。
當時，荒漠中隨處可見逝者的骸骨，隊長總讓大家停下來，選擇高地挖坑，把骸骨掩埋起來，還用樹枝或石塊為他們樹個簡易的墓碑。
但是，沙漠中骸骨實在太多，掩埋工作占用了大量時間。
隊員們抱怨：「我們是來考古的，不是來替死人收屍的。」
但隊長固執地說：「每一堆白骨，都曾是我們的同行，怎能忍心讓他們陳屍荒野呢？」
約一個星期後，考古隊在沙漠中心發現了許多古人遺跡和足以震驚世界的文物。
但當他們離開時，突然刮起風暴，幾天幾夜不見天日。
接著，指南針都失靈了，考古隊完全迷失方向，食物和淡水開始匱乏，他們這才明白了為什麼從前那些同行沒能走出來。
危難之時，隊長突然說：「不要絕望，我們來時在路上留下了路標！」
他們沿著來時一路掩埋骸骨樹起的墓碑，最終走出了死亡之海。
在接受《泰晤士報》記者的采訪時，考古隊的隊員們都感慨：「善良是我們為自己留下的路標」
- Nov 17 Sat 2012 12:41
-
1117校慶活動
- Sep 17 Mon 2012 12:14
-
「拉筋」--協助身體恢復應有的柔軟度
辦公室常坐不起或是固定姿勢不太會改變的我們,要注意囉......
最近,我發現四肢末端,常會麻,血液不通順的感覺,有所驚嚇.於是開找中醫......
久坐不動，或長時間維持特定姿勢，是現代人普遍的生活常態。缺點除了身體缺乏運動量外，不當的坐姿或站姿，會壓迫骨骼、肌肉，長此以往，將帶來各種不適，例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。健康管理師吳世楠表示，「拉筋」可以協助身體恢復應有的柔軟度，讓全身的神經系統正常運作。
到底拉筋有哪些好處呢？吳世楠說，透過「拉筋」，讓骨骼、肌肉獲得適當的舒展，肌肉痠痛、四肢麻痺等各種身體不適，即因壓迫解除而消失。此外，「拉筋」可以調整脊椎，避免或緩解脊椎神經受壓迫，使脊椎神經對應的各個器官或組織，發揮正常功能。許多人以為脊椎神經受壓迫，最多就是痠、痛、麻，殊不知脊椎神經對應全身上下各個器官、組織，掌管我們所有的運動和感覺，當不同位置的神經受到壓迫，其對應的器官或組織，其功能就會受影響。
最近,我發現四肢末端,常會麻,血液不通順的感覺,有所驚嚇.於是開找中醫......
久坐不動，或長時間維持特定姿勢，是現代人普遍的生活常態。缺點除了身體缺乏運動量外，不當的坐姿或站姿，會壓迫骨骼、肌肉，長此以往，將帶來各種不適，例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。健康管理師吳世楠表示，「拉筋」可以協助身體恢復應有的柔軟度，讓全身的神經系統正常運作。
到底拉筋有哪些好處呢？吳世楠說，透過「拉筋」，讓骨骼、肌肉獲得適當的舒展，肌肉痠痛、四肢麻痺等各種身體不適，即因壓迫解除而消失。此外，「拉筋」可以調整脊椎，避免或緩解脊椎神經受壓迫，使脊椎神經對應的各個器官或組織，發揮正常功能。許多人以為脊椎神經受壓迫，最多就是痠、痛、麻，殊不知脊椎神經對應全身上下各個器官、組織，掌管我們所有的運動和感覺，當不同位置的神經受到壓迫，其對應的器官或組織，其功能就會受影響。
- Sep 12 Wed 2012 08:46
-
硬頸領導賴清德-值得效法
台南市長賴清德在《天下雜誌》的縣市長滿意度調查評選為全國第一名首長，不向地方勢力低頭、不花錢鞏固選舉樁腳，滿意度卻高居五都市長之首。當縣市首長講求的是政通人和，人要和，政才會通，台南市長賴清德卻不講這一套。他不等別人定位，而是要建立自己的風格。
上任之初，賴清德即因為拒絕編列小型工程款額度給議員，和議會鬧得不可開交。「我的個性，不可能妥協，」他說。他不但堅持到最後，而且沒有多花市府一毛錢，就全身而退。.....
如果一開始的制度沒有建立，以後要建立制度會更難，因為後來者多只能蕭規曹隨....
「要做壞人，我來做，」賴清德一次在進行儲備區長訓練時，拍胸脯信誓旦旦.為了要建立制度，他親自帶著副市長以及局處首長，用三個月時間，跑遍台南市三十七個行政區，進行「縫合之旅」....
上任之初，賴清德即因為拒絕編列小型工程款額度給議員，和議會鬧得不可開交。「我的個性，不可能妥協，」他說。他不但堅持到最後，而且沒有多花市府一毛錢，就全身而退。.....
如果一開始的制度沒有建立，以後要建立制度會更難，因為後來者多只能蕭規曹隨....
「要做壞人，我來做，」賴清德一次在進行儲備區長訓練時，拍胸脯信誓旦旦.為了要建立制度，他親自帶著副市長以及局處首長，用三個月時間，跑遍台南市三十七個行政區，進行「縫合之旅」....
